▪️メモ 記録をつけて、自分が実際に何に時間をつかっているか把握する 同時用件の時は「今ここ」を優先する 境界線をつくり1つに集中する ▪️読んだ後に取り組む習慣 シングルタスクに集中して、今自分が何に打ち込んでいるかを感じる 家族との時間もシングル…

一番は姿勢を意識して 次に耳と目をどう使うか 耳は疲労が溜まっていない時は英語を聞いて 疲労が溜まっている時はリラックスできる曲を聴く 目も疲労が溜まっていない時は仕事やニュースの確認を大画面で行い 疲労が溜まっている時は瞑って瞑想とかしてみる

10年くらい前にWordPressで自分のサイトつくったりしましたが、仕事してるとなかなか手がつけられず、気楽に発信したいなと思い、つくりました。試し試し取り組みたいと思いますので、よろしくお願いします。 実名, 匿名, どんなキャラクターでいくか考えま…