一番は姿勢を意識して 次に耳と目をどう使うか 耳は疲労が溜まっていない時は英語を聞いて 疲労が溜まっている時はリラックスできる曲を聴く 目も疲労が溜まっていない時は仕事やニュースの確認を大画面で行い 疲労が溜まっている時は瞑って瞑想とかしてみる
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