「SINGLE TASK 一点集中術――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる」を読んで

▪️メモ

記録をつけて、自分が実際に何に時間をつかっているか把握する

同時用件の時は「今ここ」を優先する

境界線をつくり1つに集中する

▪️読んだ後に取り組む習慣

シングルタスクに集中して、今自分が何に打ち込んでいるかを感じる

家族との時間もシングルタスクを検討する(食事中, お風呂後の時間など)

シングルタスクを阻む障壁は自分の中でパターン分けをして、丁重に対応する